在HTTP中，资源（Resources）是通过统一资源标识符（URI）来定位和访问的任何可用信息或实体。规范（Specifications）是指HTTP协议中定义的规则和约定，用于管理资源的交互和通信。

具体来说，HTTP资源可以是网页、图像、视频、音频、文档等任何可以通过网络传输的数据。而HTTP规范则规定了如何发送请求和响应以获取和操作这些资源，例如请求方法（GET、POST、PUT等）、状态码、头部字段、协议版本等等。

以下是几个常见的HTTP资源和规范的例子：

- 资源：http://www.example.com/index.html
规范：使用GET方法向服务器请求该URL可以获取网站首页的HTML文档。

- 资源：http://www.example.com/images/logo.png
规范：使用HEAD方法向服务器请求该URL可以获取图像文件的元数据信息，例如文件类型、大小和修改时间等。

- 资源：http://api.example.com/users/1234
规范：使用POST方法向服务器提交JSON格式的用户数据可以更新ID为1234的用户的详细信息。

总之，HTTP的资源和规范共同构成了Web应用程序的基础架构，使得客户端和服务器之间的通信变得更加高效、可靠和有序。